怎样才能让自己快乐起来简单的四个办法分享位置

如何让自己变得快乐，相信不少读者在现实生活中都是很不开心的吧，好像世界都在与我们作对一样，总不能遇到快乐的事情，其实不是没有事情使我们快来，只不过我们自己没有懂得调节，看完下面这篇文章，相信你的生活也能变得欢乐。

中午瑜伽结束，和同伴一行三人说说笑笑的走出来。今天练习的阴瑜伽，有几个体式会释放内心的烦闷，令人抓狂，我们几个热烈的讨论着彼此的心得。直到身旁的鑫突然问我，你是不是从来没有愁事?哪能!我被她逗乐了，我一大堆愁事，只是懒得想。我为什么没有快乐的事!说这句话的时候，她似自己跟自己说话，眼睛低垂着，一份落寞袭来。为什么?她摇头，不知道，就是觉得，没什么好开心的。我忽然想起若干月前，我们仨同为二胎妈，大家交流育儿心得，说起是否后悔选择二胎，我和静坚决不后悔，唯有鑫说非常后悔，而且当时都不想看俩孩子一眼。

曾经学过浅显的心理学，希波克拉底提出液体学说，人的气质类型可以分为多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质，我大概是胆汁质和多血质的混合，也许，她就是我身边为数不多的抑郁质吧。她非常瘦，睡眠也不太好，瑜伽练习不算精进，我似乎从没有听过她爽朗的笑。当时的聊天匆匆结束，其实我很想告诉她，多跟我呆在一起，想不开心都难。

看待事情的眼光不同，快乐阈值展现的结果也截然不同。

前几日陪同有关单位去区市办公，一位九零后没毕业的研究生听说我俩娃，吓了一跳，她以为我们同龄。我哈哈大笑，不论此话是真是假，首先拜谢。如果讲真，应该是年轻的心态让我们气质相投，如果是善意的谎言，我也照单全收，毕竟，谁都愿意永葆青春，更何况是资深美女。

在外光鲜，不意味着家里也井井有条。其实我们家每天都会发生很多令人抓狂的事情。如果没有一个好心态，痛苦便会汹涌而来。比如，我一个人带着老二在家，正在灶上热火朝天的忙活着晚餐，原本在外面玩车子的老二已经不知什么时候溜达进厨房，蹲坐在垃圾桶那里“品尝”垃圾的味道了——他正无知无畏的将一片葱白外面风干的皮放到嘴里。走近一看，不知道他爬了哪个床底，头发和脸上分别还粘着一撮灰。想想当时的情景，是不是一个令人抓狂的场面呢?但是我没有生气，而是哈哈大笑，笑生活赋予我的杂乱无章平添了一些趣味，笑独自带娃还能烧出好吃的饭菜，笑面对孩子的调皮捣蛋也能坚定的坐怀不乱。我笑，他也笑了，孩子是我们的一面镜子，你的心态直接影响到他的，蹲下来，我跟他说垃圾不能吃，懂么，他努力点头，以后没有再吃垃圾了。

我的释然是因为快乐阈值低的缘故么?不尽然。万事多往好处看，看进眼里的苦少了，甜自然就来了，就是这么简单的道理。

为人生减负，快乐的阈值自然连连跌停。

经常听身边体重不足100斤的美女说自己太胖，听20几岁的女孩子嫌自己太老，听体型妖娆的熟女说自己小腿太粗。我则不然，我觉得自己挺好的，矮粗胖不妨碍我获得快乐的能力，如果活到这把年纪，还对自己吹毛求疵，那真是在自残的道路上走到黑了。我以为，不论你是否对自己满意，应该尽快满意起来，别跟自己置气。样貌爹妈给的，人品自己闯的，接下来就是一路奔向梦想家园了。可以给自己的生活镀金加砝码，但千万起到幸福加速器的作用，如若起到反作用，成了鸡肋，就没有存在的意义了。打个比方，我有个朋友人生目标用数字说话，30岁挣够100万元，40岁挣够1000万元。我掐指一算，她现在应该四十有三，1000万元的人生目标实现没有不知道——问了她也不会说。她目前的状态我简述如下，丁克，俩人因工作性质日预计助养金额为3005.4万元。 今年一季度夜颠倒聚少离多，一日两餐、偶尔一餐，一对宅货，大门不出二门不入。我想用数字定义的人生目标固然可观，但没为生活的幸福砝码增加重量的1000万元，只是存在银行的一个数字，意义和我女儿数学题里随便挑出来的1000万没什么区别。

再比如，现在叫的火热的断离舍，就是逼迫主人理清需求，非必要的物品清除出自己的生活，目力所及的都是最迫切需要的物件，唾手可得，不必大费周章翻箱倒柜。而且，通过理顺，你会发现自己和若干年前的兴趣和风格截然不同，无需和过去握手言和，拜拜吧，人总要往前看。

负担少了，身上轻快了，走起来也就健步如飞了。我母亲有句金句，什么都不重要，什么也带不走。即是。为了快乐，也该给自己减减负了。生活肩负，目标肩负，头脑肩负……我忽然想起一句话，傻傻很可爱——应该就是这种状态吧。

也许你不信，孩子的确是我们快乐阈值的调停官。

每次身边人得知我俩娃，都会摇头，替我感叹生活不易。不熟悉的人，我一笑而过。熟悉点的，我会解释几句。我不累，真的，孩子带给我的快乐远远大于痛苦。

举个简单的例子，我跟老大发脾气，老二就过来挤眉弄眼的献媚，小手拉住我的大手，一边摇晃一边扑闪着大眼睛劝我，妈妈，妈妈不生气。气都被小不点放了，还鼓得起来么?!

我装摸做样的打老二的屁股，老大会主动靠过来挡在前面，笑嘻嘻的说，妈妈，妈妈，打我吧，别打弟弟，搞得我成了暴君，只要连续挑战通过两关就会引发扫荡功能啦她是妈妈。老二在他身后，快乐的像在玩老鹰捉小鸡，妈妈，我在这，在这!你说这手能打下去么?挠痒痒还差不多。

这样的事情在我们家，只要俩宝聚在一起，分分钟都在上演。

再比如，我搂着老二哄睡，他会忽然指着提醒我，妈学英语，然后继续睡觉去了。每天日程爆满，搂着老二从浅睡到深睡的十几二十分钟，是我的英语听读打卡时间。而当我放下老二，坐下来准备写字的时候，老大贴心的端过来一杯水，放在我的案头，有时还和我交流一下写作感受，俨然闺蜜一般。我常想，在家中是我照顾他们呢，还是他们在照顾我。经由他们，我照见了自己的内心，生活越发圆润充裕。他们轻松的拨动了幸福阈值，一路追低，并稳坐其上，让我们每天都乐哈哈的。

用最直白的语言蔡守训又问记录快乐，快乐便会如影随形。

记忆中，在学校我的作文很一般，为了三五百字的文章抓耳挠腮常有的事。但看书这件事一直没断下，或多或少看了些。直到十年前开始为女儿成长写亲子博客。我深深体会到润物细无声的快乐。一开始只是记录孩子的成长趣事，后来掺杂了一些人生感想，再后来结交了几位素昧蒙面的友，大家安静的写，彼此鼓励坚持，到现在已经成为密不可分的挚友。因为了解彼此生活的细节，亲密程度远远大于平日不常来往的现实朋友。

快乐不易得，更容易忘。最佳方式是用图文并茂的形式将快乐的瞬间记录下来。为自己，为家人，写的过程即是疗愈的过程。偶尔回头张望，你会发现，那个写字的人心里很美丽，她始终用美丽的心态，美丽的瞳孔，望着这个美丽的世界。为了那些弥足珍贵的，早已被主人遗忘的回忆，更该珍惜眼前的小确：这个木马程序是你想出来的?幸了，也许你现在经历的正是下一刻值得记录的，生活也变得优雅起来。

没有什么比写字更节约有效的事情了。用文字记录生活，整理生活，每天悉心掸去心底的风尘，第二天窗几明亮迎接朝阳，日复一日，快乐常驻，幸福自现，岂不是美事一桩呢!

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