顺产是最母婴身体都有好处的一种生产方式鼓励

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很多孕妈妈们都在方式上纠结，害怕但是又想要顺产，其实顺产也没有想象中那么可怕哦，只要你掌握好方法。亲亲宝贝总结了以下有关让孕妇容易顺产的六大方法的知识，愿给朋友们带来帮助。 一、合适年龄分娩是能否顺产的条件之一 大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和 的伸 也较差，以至于分娩时间延长，容易发生。其次孕妇年龄越大，发生高血压、、心脏病并发症的机会越多，需要剖宫产干预的机会越多。 二、合理营养，控制体重可以帮助你顺产 宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的体重在怀孕 个月以内增加2千克，中期怀孕 ～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。 三、孕期体操让你顺产更容易 不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为： 1、锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的 和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。 2、运动可缓解准妈妈的和压力，增强的信心。 当然，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免。另外，有习惯性史、史、此次妊娠合并前置或严重内科合并症不宜进行孕期体操。 四、定时做产前检查 孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。 五、 通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠 0周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠 0～ 4周还是胎位不正时，就需要矫正了。可以采用胸膝卧位法矫正胎位。 六、做好分娩前的准备 前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。