秋天健脾养胃家长们不防给孩子多吃点儿它的

秋天健脾养胃，家长们不防给孩子多吃点儿它！

入秋后，人体正处于“阳消阴长”的过渡阶段，再加上食欲变大、昼热夜凉、气候寒热多变，脾胃很容易受损，因此，秋季也要注意脾胃的养护。家长不妨给孩子多吃些健脾胃的食材，例如：芋头。

芋头的六大功效

一、健脾益气

芋头能够益中气、健脾胃。并且它入脾胃经，能够增强肠胃的消化功能，对于消化能力和吸收能力比较差的人而言是一种非常不错的食物。

二、化痰散结

与通常的滋补食物不同的是，芋头在补的过程中，还有“泻”的作用，也就是将体内的毒素垃圾排出体外。所以能够化痰理肺，从而将肺部阻碍呼吸的痰化解掉。

三、润肠通便

芋头含有丰富的膳食纤维，能增进肠道蠕动，改善和预防便秘的发生。

四、增强免疫力

芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，增强机体的抵抗力。

五、通血脉

芋头可以帮助通血脉，促进血液循环。

六、保护牙齿

芋头不仅营养丰富，还具有洁牙防龋、保护牙齿的作用，尤其换牙期的同学，多吃些芋头可以上恒牙长得更牢固。

推荐食谱

芋头加排骨

本文相关词条概念解析：

芋头

芋头，多年生块茎植物，常作一年生作物栽培。芋头为天南星科芋属植物，其球状地下茎（块茎）可食用亦可入药，在大洋洲诸岛是传统主要粮食。叶片盾形，叶柄长而肥大，绿色或紫红色；植株基部形成短缩茎，逐渐累积养分肥大成肉质球茎，称为“芋头”或“母芋”，球形、卵形、椭圆形或块状等。母芋每节都有一个脑芽，但以中下部节位的腋芽活动力最强，发生第一次分蘖，形成小的球茎称为“子芋”，再从子芋发生“孙芋”，在适宜条件下，可形成曾孙或玄孙芋等。性喜高温湿润，不耐旱，较耐荫，并具有水生植物的特性，水田或旱地均可栽培。根系吸收力弱，整个生长期要求充足水分；对土壤适应性广，以肥沃深厚、保水力强的粘质土为宜；种芋在13～15℃开始发芽，生长适温20℃以上，球茎在短日照条件下形成，发育最适温27～30℃。如果遇低温干旱则生长不良，严重影响产量。

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