上火了嗓子疼怎么办吃点这些食物可有效缓解吧

文章来源：新竹文学网 | 2022-01-04

在炎热的夏季，伴随着持续的高温，人们很容易出现上火的症状，主要表现就是嗓子疼，甚至连吞口水都能感到喉咙火辣辣的，让人们很是苦恼，那么，上火了嗓子疼该怎么办呢?专家建议我们可以尝试着来点以下这些食物，对缓解嗓子疼痛非常有帮助。

并进行行业相关调研 1.香蕉

香蕉的口感无需多说，可以很好地呵护喉咙。当喉咙痛时，吃香蕉是比较容易下咽的。此外，它含有丰富的维生素B6、维生素C、钾元素等成分，能有效缓解咽喉肿痛的症状。

2.水煮胡萝卜

注意，是水煮胡萝卜哦，别搞混了。胡萝卜含有维生素K、维生素A、铁、钾等营养物质，胡萝卜可以说是人生病时的补救食品，但它们应煮沸或蒸熟后再吃。这是因为生吃胡萝可能会加重喉咙肿痛。

3.柠檬汁和蜂蜜的混合物

柠檬汁和蜂蜜的混合物，可以说是咽喉含片极好的替代品。喉咙痛主要因为咽部发炎，这种混合物可以减少炎症，减轻喉部肿热的感觉。

4.生姜或蜂蜜茶

生姜辛辣、蜂蜜甜腻，能缓解喉咙疼痛听起来似乎不可思议。事实上，口含姜片可以缓解咽部发痒的症状，而喝蜂蜜茶时，蒸汽也会随之进入呼吸系统，这可以湿润黏膜，防止刺激咽喉，减少咳嗽。

5.蛋白

鸡蛋富含蛋白质，而鸡蛋白可以帮助减轻喉咙肿痛之苦。但是，当您在炒鸡蛋白时请确保不加任何调料，否则可能会加重喉咙痛的症状。

专家指出，嗓子疼多伴随着炎症，所以人们在食用上述这些食物的同时，也不要忘记吃两粒消炎药(例如：阿莫西林)，这样才能在缓解疼痛的同时治愈疾病;最后，再补充一句，夏季天气炎热，朋友们一定要多喝水，这样可以有效的避免上火。

: 小铭