秋冬感冒高发期这菜多给孩子吃增强抵抗力个物业

秋冬感冒高发期, 这菜多给孩子吃, 增强抵抗力, 个子长得高!

冬天是流感高发的季节，尤其是抵抗力较弱的孩子，天气变化很容易就引起感冒发烧喉。

哈妹推荐大家多吃点马蹄，马蹄又名荸荠，被誉为“地下雪梨”吃起来是清脆可口、美味多汁，具有清热生津、利湿化痰的功效，对于冬季的感冒发热、咳嗽多痰等病症尤为显著，而且还可以预防流感。

马蹄蒸肉饼

配料：

马蹄10粒、姜粉3克、白胡椒粉3克、香油5克、清水10克、白糖2克、生抽3克、盐少许、蚝油4克、料酒3克、猪肉（3肥7瘦）400克

烹饪步骤：

1.马蹄洗净去皮

2.将马蹄剁碎成小粒（尽量剁成小颗粒，吃起来口感更佳）

3.猪肉剁碎

4.放入生抽、蚝油、姜粉、白糖、白胡椒粉、香油、料酒、盐顺时针搅拌均匀。

5.加入清水接着顺时针搅拌均匀

6.放入剁好的马蹄，接着搅拌均匀

7.放入蒸碗，水沸后蒸30分钟（中间留个小洞，蒸的时候受热会更均匀）

8.点缀点葱花，味道香浓，口感清爽

桂花马蹄糖水

配料：

马蹄5个、冰糖适量、桂花蜜半勺

烹饪步骤：

1.准备所需要的材料

2.马蹄去皮，洗干净

3.用刀切碎

4.锅里加入适量水，放入马蹄，大火烧开，煮三分钟左右，马蹄变的透明，放入冰糖

原标题：北京雾霾“兵临城下”马年烟花生意没有马上火 5.准备点水淀粉

6.冰糖完全融化，倒入水淀粉

7.再次烧开，就可以了

8.盛出来，放入桂花蜜搅拌下，搁置分钟左右就可以吃了，桂花很香呢

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