奶油蛋糕热量熟知轻松告别肥胖呢

奶油蛋糕热量熟知轻松告别肥胖

都说能吃是福，但是如果我们不加控制自己的饮食，也是会带来许多烦恼（就如身材走样、各种疾病的产生）。因此，我们不仅要吃的好，而且要吃的健康。这才是最为重要的事情。

美食诱惑难挡，这就使那些想要保持苗条身材的妹纸们很忧伤了，因为各种外形漂亮，口感爽滑的甜点就是致命“毒药”。管不住自己的嘴就会发胖，控制了自己品尝的冲动，却也失去了吃蛋糕的机会。所以，想要既享受食物又有良好的身形就需要我们熟知它们的热量值，这样才可以放心大胆的进食，也不用在为身材和身体健康这些问题在苦恼难过。

了解奶油蛋糕的热量值之前，还有一些基础知识需要大家先知道。一块常规的奶油蛋糕重量是100克，而它的热量单位是大卡（卡路里的简称），1卡就等于4.2焦耳。所以，标准的那么一个就包含了379大卡的能量。而且奶油蛋糕里的脂肪含量很高，处于减肥期间的朋友们就要尽可能的少去吃。接下来，看一下又该如何消耗这些热量吧!

都说能吃是福，但是如果我们不加控制自己的饮食，也是会带来许多烦恼（就如身材走样、各种疾病的产生）。因此，我们不仅要吃的好，而且要吃的健康。这才是最为重要的事情。

吃药多 其实潜藏在这些甜品中的罪魁祸首就是淀粉、糖分和脂肪这些（生物课本有讲），因此想必大家都应该知道：前面两个都是很好消耗的物质，但是后一个就要耗费时长久一些。每100克奶油蛋糕的热量大约就占了中国营养学会推荐普通成年人需要保持健康，每天应该摄入总热量的16%。所以，吃了那么一块，你就大概要慢跑39分钟，才能将其消化完全。东西虽美味，入口还是需要多加注意才好（友好提醒）。

标签：奶油蛋糕热量